Kruhový trénink

Čas začít makat je právě teď!

Od února 2020 se v Bridge 714 budou konat pravidelné kruhové tréninky. Trenérka Sandra Nebesářová se Vám bude věnovat každé pondělí a čtvrtek od 18:30 h.

Intenzivní kruhový trénink je zaměřen na redukci tuku, nabrání svalové hmoty a zvýšení vytrvalosti – to vše zdravým způsobem. Závěr tréninku bude věnován strečinku zad pro předcházení (či omezení) bolesti.

Tréninky jsou vhodné i pro začátečníky. Obtížnost si zvolí každý sám podle toho jak zvládne. Věk není omezen, muže přijít každý, kdo se na to cítí a rád by zdravě procvičil celé tělo.

Registraci na trénink můžete provést na Instagramu: Fitnessznebes nebo na FB: Sandra Nebesářová – Trainer

Těšíme se na Vás!
Sandra Nebesářová – Trainer a Tým Bridge 714

Zacvičte si doma!

Jak se udržet ve formě v době karantény? Trávíme nyní hodně času doma a spoustě z nás chybí cvičení. Naše skvělá trenérka Sandra na svém Instagramu: Fitnessznebes přináší dávky sestav cviků, které vás zaručeně nebudou nudit!

Přijdete na jiné myšlenky a ano… pořádně se zapotíte! Níže naleznete jednotlivé workouty a teď nezbývá už nic jiného než na ně kliknout a jít si pořádně máknout :).

WORKOUT 1

WORKOUT 2

WORKOUT 3